人气饮食减肥偏方PK战看谁最有效

少量多餐减肥法

一天所需的热量分成3次以上摄取的减重方法。分的次数越多，愈不易感到饥饿，可防止热量摄取过量。这种方法虽然对身体不会造成伤害，但要是你的定力不够，还可能会多量多餐呢。

车前草减肥法

瘦身用的车前草，是一种产自印度的“普兰达可。欧巴达”品种，目前市面上出现的大多是粉末状的，它主要是取自这种植物种子的表皮部分（像稻谷）所精制而成的。

用水或果汁冲泡这种粉末饮用后，会在胃中膨胀，造成饱腹感，所以最好是餐前饮用。如果想充分发挥它的“膨胀”效果，建议你在用餐前10分钟饮用，并搭配大量的水，否则无法顺利膨胀，最好是喝一杯水以上。