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三招哑铃减肥操帮你塑造美好身材

导读：侧步平举双脚并拢站立，右手握一个3—5磅的哑铃，左手放在臀上。左脚向左迈2—3步，弯曲左膝盖，下压做成侧弓步。直起腰来并伸出右手臂与肩平，左腿

三招哑铃减肥操帮你塑造美好身材

整个过程上臂要保持不动。这组塑身操只需一对哑铃就能轻松完成，只要每天坚持练习，假以时日一定能塑造出好身材。>。>。

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