伸懒腰瘦身法快乐伸出纤细窈窕好身材

伸懒腰瘦身法变窈窕

坐5年变猪腿、10年变象腿。？密集播放的茶饮广告彻底拍出ol心中的恐惧感，更怕腰间肉跟体重也是一年多一吋。

最近日本减肥名医提出“伸懒腰瘦身法”，不花钱、超简单、随时可做，简直就是甩肉救星，特别对平常较少运动到的腰腹部最有锻炼效果，有事没事就来伸懒腰一下吧。

“伸懒腰减肥法”，只要“每次70秒x每天三次”，就能提高身体基础代谢率，塑造易瘦体质。利用伸懒腰动作，可提升基础代谢的三大关键

一、增加全身肌肉弹性

伸懒腰的拉筋动作让全身肌肉收缩，尤其是负责维持标准体态的背部肌肉群，增加弹性，特别是腹部肌肉锻炼、腰部曲线雕塑。