圣诞节减肥餐单好吃不长肉

圣诞节就要到了，大吃一顿那是难免的，但是你担心长肉吗？对于容易胖却有很难瘦下去的女生来说，圣诞节真是个煎熬的节日。其实，圣诞节只要合理用餐，圣诞节你也可以吃好不长肉的。以下介绍圣诞节餐单，让你吃好不长肉。

一、头盘

1、法式果仁沙律

果仁能提供丰富维他命e，能减慢坏胆固醇氧化的时间，可达到预防细胞老化及抑制黑色素形成的功效。

2、田园沙律

三色椒含丰富维他命a、c等抗氧化物，能抵抗自由基及减慢眼睛老化。

3、水果沙拉菠萝船

西瓜、芒果、猕猴桃、苹果、酸奶等水果富含维生素，含有的纤维能促进排毒，且热量不高。