十分钟舒压燃脂操挑战减肥极限
导读：渐渐炎热的天气，让薄薄的衣服再也遮不住满身的肥肉。那么，夏季怎样减肥才能快速拥有好身材呢？以下的一套舒压燃脂操，每天只要十分钟，帮你减压的同时增强燃烧脂肪的效果，让你这个
第二阶段加强燃脂减肥操
步骤1平伏在地上，双手放在头侧边。
步骤2双手向前方直伸，头抬起同时呼气。
步骤3头部保持离地，手往后摆，重复5次。
步骤4恢复本来的姿势，平伏在地上，双手放在头侧边。
步骤5然后用手支撑上半身，并且呼气。
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第二阶段加强燃脂减肥操
步骤1平伏在地上，双手放在头侧边。
步骤2双手向前方直伸，头抬起同时呼气。
步骤3头部保持离地，手往后摆，重复5次。
步骤4恢复本来的姿势，平伏在地上，双手放在头侧边。
步骤5然后用手支撑上半身，并且呼气。
