十种减肥秘技越吃越瘦

许多朋友耗尽心力财力都没法瘦下来，有的甚至还失去了健康。难道我们注定一生要胖下去?不要气馁，给你提供十种饮食减肥秘技，不花钱也能轻松健康的瘦下去。

1、食辣椒瘦身法

辣椒的营养价值很高，富含磷等多种矿物质，能增进食欲，并促进肠胃蠕动，有助于消化。辣椒中的辣椒素可促进脂肪新陈代谢，防止堆积。要注意的是，辣椒最好只作为调味品，忌长期大量食用。典型的菜如八宝辣椒丁、鱼香肉丝、怪味鸡、辣味鸡丝等等。

2、香醋减肥法

醋可以消耗体内的脂肪，又能加速蛋白质中醣份的代谢，不过，因为醋具有氨基酸，有强烈的味道，你可买一般的米醋或是天然酿造的香醋，把它加入蜂蜜和水一起调和，每天出门前饮用。