瘦身豆减肥法消便秘排水肿

特质3促进排便的食物

豆类符合指数★★★★

瘦瘦指数★★★★

瘦身最佳部位小肚肚、大屁屁

黄金先生总是害羞的躲在肚肚中避不见面吗？便便不顺就是肚肚大大的主要原因喔。如果便便能够顺畅，那么食物在肠道的停留时间就会缩短，人体吸收食物中的养分，也就相对的会减少许多，这样就能发挥和节食一样的效果咯。而富含纤维素的食物对于便便顺畅可是有着很重要的影响力，豆豆当然当仁不让的成为首选。

特质4利尿和出汗耗热的食物

豆类符合指数★★★★

瘦瘦指数★★★★

瘦身最佳部位小肚肚、粗腿腿、大屁屁

水分聚集在体内无法排除，可是造成水肿型肥胖的主要凶手，选错节食方式不但不能把囤积在体内的水分排除，还可能让新陈代谢率下降，当然就会让美眉“不吃，肥死啰。”，小便虽不能减去体内脂肪，但却可以带走一部分热量，出汗耗热的食品可以通过蒸发热量消耗一部分脂肪，豆豆具有的极佳利尿、解毒功效，当然就能让你“吃、又瘦”。