瘦身的九个好伙伴

1.茶

特别是绿茶，饭后半小时喝杯茶可以起到清除肠内油脂的作用。

2.木瓜

木瓜中含有木瓜素，它是酵素的一种，可以有效消除身体内属于的动物脂肪。木瓜果肉里还含有丰富的果胶，可以帮助润滑肠道，防止便秘。

3.香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。

4.紫菜

除了含有丰富的维他命a、b1及b2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

5.羊肉

补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是保健减肥的食物。