瘦腰瑜珈经典五式

（4）上身和双臂横移过右侧，吸气。

（5）呼气，双臂伸直，和上身一起沿右侧45o方向抬起。

（6）还原到起始状态。

（7）按反方向顺序再做一遍。

左右侧各做3次。

风吹树式

做法

（1）双腿分开同肩宽，双臂向上伸直，五指交叉，挺直脊柱，抬起脚跟，吸气。

（2）呼气，身体向左侧弯曲到最大限度，脚跟不落。保持数秒。

（3）吸气，还原。

（4）呼气，再弯向右侧。

如此反复，再做5次。