泰拳减肥风靡瘦身大法

迷恋泰拳不需要理由

michael是新西兰人，工作之余教女孩子们打泰拳。michael14岁开始学武术，16岁接触泰拳。多年的经验使他对这种运动有着独到的看法。

“泰拳适合任何人练，甚至是残疾人。这种运动动作自然、放松，从生理角度讲，女孩子更容易放松，因此比男孩更容易掌握泰拳。而且训练时有音乐，有韵律感，出拳配合着音乐的节奏，打起来很好看。”

michael告诉我，泰拳减肥塑身的效果简直太棒了。和拳击不同，泰拳可以用拳、脚、肘、膝来进攻，全身上下都在运动，活动量大，非常容易出汗。泰拳的训练方式多为两个人的互动，十分有趣。

在一般人眼中，泰拳非常野蛮，其实真正学习到泰拳精髓的人修养很高，他们比平常人更珍惜生命，懂得礼貌和尊重对手。

对于女孩子来说，泰拳最适用的一方面莫过于防身。michael说，一般的女孩子练一年泰拳，一半的男生打不过他。泰拳对于每个练习者来说都是一种挑战，不只是身体的挑战，也是头脑的挑战。如果你犯了错误，你很快就可以知道，用michael的话说“那你就挨打了呀”。