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糖友须知日常食物血糖指数

导读：5蔬菜豆类血糖指数南瓜75胡萝卜71甜菜64马铃薯62红薯54山药51芋头47青刀豆39鹰嘴豆33芸豆28绿豆2

糖友须知日常食物血糖指数

水果类血糖指数西瓜72菠萝66葡萄干64杏57芒果55猕猴桃52香蕉52葡萄43柑43橙子42草莓40苹果36梨36香蕉（生）30桃28柚25李子24樱桃22

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