童鞋们学习瘦子的约会菜单

导读：一杯拿铁和一块蛋糕作为早餐看起来也不错，但是咖啡因会让你神经紧张压力增大，所以应该减少咖啡因和白色垃圾食物的摄入，如精面粉白糖，应多食用复合碳水化合物，如全麦面包。

宿醉之后的菜单

早餐培根+鸡蛋配姜黄+蒸芦笋+番茄汁