网友支招利用假期减肥大全

no.3生姜红茶断食法1周瘦5斤。

我听同学说喝生姜红茶很有效果，她是一周瘦了5斤，结果我一试，居然一周瘦了8斤，嘿嘿，真的很激动。我一直在减肥中，但是一直没有瘦下来过，现在找到个这么好的方法一定要和姐妹们分享一下的啦生姜红茶断食法对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。

适合人群

经常手脚冰凉的

减肥过程想吃甜食的

很难让自己休息2天的

整整断食一整天绝对无法忍耐的

生姜红茶断食法时间表

第一天早正常饮食中同上晚同上

第一天准备期可以正常饮食，但是注意晚饭后别吃任何东西，戒甜食和零食，可以喝蜂蜜水

第二天早胡萝卜+生姜红茶（400ml）中同上晚杂粮粥