维生素C怎样吃防晒又美白

防晒是美白的第一步

夏天异常强烈的紫外线会伤害皮肤表层，为作出抵御，肌肤会产生一种叫melanin的黑色素。若皮肤长时间暴露在强烈紫外线下，黑色素便会积聚并形成黑斑。因此，美白的第一步就是要用含有spf的护肤品保护肌肤。

医学研究表明，如果你不涂任何防晒品置身于阳光下，肌肤会在5分钟后变红，当你涂上spfl5的防晒品时，便可将肌肤的防晒能力提升15倍，约75分钟后，肌肤才会被晒伤。

一般来说，spf指数越高，所给予的防晒保护就越大。普通肤色的人以spf值8到12为宜。皮肤白皙者建议选spf30的防晒霜。对紫外线过敏的人，spf值选择在12-20为宜。

如果长时间在户外，要选择防晒指数高的产品。但是，防晒指数越高，过敏几率越高，产品也越油腻。