维生素C能智能美白？解开8大谜思

vc一天吃几次比较好呢？

最好一天分两次吃。由于vc是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的vc含量，吸收效果会更好。

vc应该什么时候吃比较好呢？

最好是早饭或午饭后吃哦。大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是银”，vc也一样，特别是一些从自然水果中提取的vc产品，更是要在早饭或者中饭吃，效果才会好。

假如想要通过内服vc智能美白，需要多长的时间呢？

智能美白就像一场战争，与玄色素的博弈要持续的子弹供给，否则刚击退的玄色素会快速振作起来，战斗力反而会更强。口服至少3-6个月，效果才会比较明显，由于经肠胃被人体吸收，循序渐进帮助细胞更新需要一个过程，才能从根源上改善肤肌。任何夸大宣网传效果的做法对你的健康都是无益的。

多吃富含vc的新鲜果蔬就可以智能美白了么？