西木零饥饿减肥法

在各类减肥食物中

最佳的海鲜是深海鱼和虾，

最佳的坚果是可可豆和核桃，

最佳的豆类是大豆，

最佳的根类是魔芋，

最佳的蔬菜是西兰花和大蒜，

最佳的水果是樱桃和莓类（cherry和berries）。

最健康有效的减肥法符合三个标准

（1）含碳水化合物低

（2）血糖指数低

（3）营养素丰富。