下午茶吃什么不会胖

三、饮料

1、无糖酸奶

含有丰富蛋白质、钙质的酸奶，不仅能促进肠胃蠕动、改善便秘，还有助于提升免疫力，有乳醣不耐问题的人也可吃。但是在购买酸奶时，一定要挑选不含糖分的酸奶，最好是使用脱脂鲜奶制作的酸奶。

不过大家挑选时要留心，许多市售添加了大量糖分，或者大量用果胶和奶粉调制来节省成本，菌种、质量和营养都会不同。

热量57卡/100克

2、西瓜汁

西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿，有助于身体的毒素顺利排出，但是西瓜的热量比较大，所以不能吃太多哦。另外，西瓜汁是夏季解暑的凉瓜，喝一杯凉凉的西瓜，工作起来也比较醒神。

热量54卡/100克

3、绿茶

绿茶中的茶多酚能抑制脂肪酸合成酶的形成，让体脂肪不易堆积。儿茶素可以清除体内自由基、帮助分解脂肪。单宁成分则可以延缓碳水化合物的吸收。丰富的维生素a、c、e也能对健康减脂提供帮助。