享受阳光别让防晒把肌肤宠坏了

当你行走在暖洋洋的阳光下，享受着日光浴的恩惠，脑中是否总有个声音在不断提醒着你“哎呀，忘记带遮阳伞，这下又要变黑了。”

长久以来，因为亚洲人喜欢白，所以几乎每个女性都或多或少为美白下过功夫。为了不被晒黑，我们可以出门戴帽，阳光下打伞，防晒霜也是涂得“多多益善”。

但是你还记得从前的那种感觉吗？当灿烂的阳光洒落在身上时，我们心中涌起的那种温馨幸福的感觉，这正是阳光带给我们的。它不是一种心理错觉，而是因为当阳光中的uvb射线接触到皮肤时，人体内会自行产生维生素d，而充足的维生素d能降低人们患上抑郁症的可能性。

光老化vs维生素d缺乏谁更可怕？

阳光中的uv射线一向是美容的大敌，uvb射线会灼伤我们的皮肤，而uva射线则容易让人产生皱纹。防晒霜会像一扇玻璃窗，有效地遮挡这些uv射线。但是近来美国也有医生通过临床的诊断发现，过度地使用防晒霜可能会导致人体内缺少维生素d，从而降低人体对乳腺癌等25种疾病的免疫力。

虽然阳光照射在我们身上就会产生维生素d，但调查研究却显示至少有50%的都市人在某种程度上缺乏这种必需的维生素。耶鲁大学的一项实验则表明93%患有不孕症的女性体内都缺少维生素d。老实说，如果多晒太阳就能降低患病的可能，那何乐而不为呢？