享瘦与汤饮的美味情缘

4将鱼片放入锅中煮熟，再加盐调味即可。

功能清润、清热、降火、消除疲劳

萝卜甘蔗马蹄汤

材料马蹄500克、甘蔗750克、胡萝卜500克、调味料、冰糖适量

1将甘蔗切成10厘米（1厘米=0。01米）一段，再从中间切成4块（对切再对切）。

2将马蹄洗净，直接拍碎。

3将胡萝卜洗净、去皮，切成现状。

4接着将所有材料放入锅中，加水煮1小时，最后加入适量的冰糖调味即可。

功能活络气血、清热降火、治便秘、纤体

苹果雪梨煲排骨

材料排骨250克、苹果3个、雪梨3个、南北杏20克、红枣20克、姜2片、水3800毫升、调味料、盐适量