消脂计划5点给你好身材

3）尽量别喝冷饮

到国外去，你就会发现，所有的餐馆，只要你一坐下就给你一杯冰水。

据说，这是有用意的，因为冰水会让你的胃失去原来应该有的敏感度，一会吃饭的时候，你就不知道饱，会吃的多。

所以，你看那些美国的大胖子，都论吨来算了，怎么吃的？就是冰饮料加调味重的食物。还要小心碳酸饮料哦~~

4）多进行户外活动。

过年就多出去玩玩，不管是滑雪还是逛街，都是能让你动起来的项目。反正别总待在家里。家里吃的太多，真的顶不住诱惑。到外面去玩吧，一是眼不见为净，二是加大了运动量，搞不好还能瘦点呢。

5）别在春节期间减肥。

呵呵，这样的日子里减肥是不现实的，因为大家都在兴高采烈的吃，你却要憋着，心情会郁闷……

我一定要告诉你，人家说心宽体胖，其实郁闷也会胖的……因为只要你的精神一旦没控制住，只要一开始吃，那你就会比平时吃的还厉害。

这一会饿，一会饱的，不仅容易胖，胃也会坏掉的……春节别那么要求自己了。只要保持不发胖了就是成功，若果胖了一点，也是可以原谅的。就这些了，反正平时用的招，这会儿也能用上，比如多喝汤啊，多吃水果啊等等……