支招每天瘦一斤的瘦身食谱
导读：享用中式蒸煮法烹调之食物水煮菜减肥法连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝……晚上只吃一个橙子。
9、采用中午吃减肥餐的方式
坚持中午吃减肥餐，喝一盒脱脂牛奶，吃一个鸡蛋、一个苹果。早、晚餐则正常进食七分饱原则，并且禁吃甜食。油脂摄入控制好了，自然没有多余赘肉。
补充阅读狂瘦56斤网友分享减肥心得。脸上就像有一斤肉怎么才能瘦脸？我想减肥成功。>。贴出你的减肥目标，让专家帮你忙。我也要提问看更多减肥方法
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