强荐1种春季瘦身食谱

4.土豆

热量145cal/一个大薯

食土豆keepfit不是通吃，因为20条炸薯条热量就有成260cal，所以食水煮土豆就最安全，薯片?当然免问。

5.海鲜

海鲜是减肥女士首选

热量水浸吞拿鱼135cal/1/4杯三文鱼70cal/一安士

一般海鲜都是keepfit女士的首选，盐水浸吞拿鱼同三文鱼，大家不妨用作减肥餐主菜。

6.扁豆

扁豆可以加快身体的新陈代谢

热量232cal/一杯

若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

7.橙

橙多纤维又低卡

热量50cal/一个

橙含天然糖分、多纤维又低卡，是用来代替糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳选择，嗜甜但减肥姊妹们可以食橙来满足食甜的欲望，加上多食纤维有助排便，减少体内积聚毒素。