笑能减肥的秘诀

3、大笑瑜伽结束式调整呼吸

经历过了一场酣畅淋漓的大笑，面部表情松弛了好多，汗水出了若干，心情也舒朗了十分。与其他的瑜珈一样，爱笑瑜珈一样需要预备式和收式。大家慢慢收回笑容，调整呼吸，一边在森林里散步一边大声向自己说“我们是世界上最快乐的人”、“我们是世界上最健康的人”。等情绪和心跳慢慢恢复平静后，大家带着轻松和愉悦各自离去。

二、让人快乐的舞蹈

hiphopfunky，舞出潮人风范

1、小腿微曲蹲下，重心放在下身，提起右手。完成后，转重心移向左边，提起左手。

2、曲背将腰腹向内屈，再逐步放松向前倾。

3、放松并举高一边手，以8字形交叉踏步。

streetjazz，修出优雅身姿

onestowatch一向都有不少年青一辈学生，其中streetjazz非常出名，因为streetjazz的音乐节拍强劲，特别受俊男靓女的欢迎。而且streetjazz舞姿优美，没有跳舞经验也可以学。在狂热劲歌之下，不停提起手臂、跳跃、转动身体，各位日日坐足八个钟的白领，想修出完美身姿，吸引人气，真是轻而易举。