星座饮食全攻略享瘦夏季

金牛座的瘦身法宇宙自然饮食法

金牛座的朋友，如果能依照不损口福，又可以吃到饱的“宇宙自然饮食法”的饮食守则进食，那你就可以在既轻松又能吃的情况下瘦下来了。

宇宙自然饮食法第一原则从你醒来直到中午用餐前的三十分钟，除了蔬果与新鲜的果汁外，什么都不要吃。分量不限。

第二原则肉类不要和淀粉类同一餐吃，蔬菜与肉、蔬菜与饭、蔬菜与海鲜类、蔬菜与面包等等，是最好的组合，而且要保持三比七的比例，七成的高水分食物（蔬果），三成的浓缩食物〈肉类或淀粉类）。

分量不限，有本事的话，吃一整只鸡都无所谓，但必须同时吃下成比例的蔬果。

第三原则最好能做到一餐吃蔬菜+肉类，另一餐吃蔬菜+淀粉类。两餐都吃蔬菜+淀粉类也可以，但最好不要两餐都吃肉类与蔬菜。

如果一天内吃超过一次的肉，体内需要很多能量来消化，剩下的能量就不够其它功能使用，例如排泄功能。而且最好每餐只吃一种肉类，但海鲜可以同时吃几种。