要性福？瑜珈5招秘笈

男人瑜伽tip

1.瑜伽是练给自己的，听从自己身体的感受，不舒服就停下来，一定要循序渐进。2.刚开始练习时，因为呼吸方法不对，偶尔会出现头晕、恶心症状，不必紧张，只需注意呼吸和姿势结合，坚持下去很快就会好。

3.尽量穿宽松的衣裤练习。如上热瑜伽课，则需带水和毛巾。