一个星期让你恋上跑步

星期六不能减肥的做法——休息一天。减肥的做法——休息一天。

星期天不能减肥的做法——绕圈跑，在一块空地跑一下走几下约半小时。减肥的做法——把跑步时间在数周内逐渐增加到45至60分钟。

所有运动，都是贵在坚持。所以按照这样一个星期一个星期坚持下去，你不但会爱上跑步，而且可以变身夏日性感美人哦。