一套完整的瘦身计划帮助你减肥成功
导读：一般例行活动增加例行活动例如多作家事(打扫拖地)，不坐电梯，不用选台器，坐公车提早下车步行回家。
八、目标的建立
1.避免制订不合理的目标。
2.制订达成体重的目标。
九、需要暂缓减肥的情形
1.急性痛风期。
2.怀孕及喂母奶期。
3.身体遭受重大病痛，手术，严重灼伤，癌症时。中国最胖男女万元大奖全民征集令
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