一日减肥计划每秒都在瘦

2000电影院

晚饭过后跟亲密爱人看电影。你可以轻松地做做运动。腿呈90度摆好，脚跟固定不动，脚尖上上下下反复摆动，这个动作可以锻炼小腿肚的肌肉，让小腿线条更匀称。

2200浴室

忙碌的一天终于结束了，但你的减肥还在继续。洗澡时用手擦后背是个很好的瑜伽动作，这个简单的动作是伸展胳膊肌肉的好机会，可以美化手臂的线条，没想到吧。