饮食六习惯让你健康减肥

导读：饮食是减肥能否成功的至关紧要的一环。想瘦下来看看给你推荐的“一至六”饮食模式吧。单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳水化合物。减肥的饮食

六是六杯水。

每天要喝不少于六杯即超过1500毫升的白开水或茶水。千万不要以为口不渴就少喝水。充足的饮水量能促使您体内代谢产生的毒素及时排出，并使皮肤润滑。

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