饮食减肥小技巧健康减肥
导读：减重不可太快速，以现有需要量每天减五百至一仟大卡，则一周约可减轻零点五至一公斤体重，减重须循序渐进，对身体才不会造成伤害。
（十二）家里不要存留零食。
（十三）酒及酒精饮料不可饮用。
（十四）勿吃太咸，否则会减缓体重下降速度。
（十五）将可食份量之食物放在盘子里进食，并与家人一起用餐。减重是一场长期抗战，减肥者如能把握以上的饮食原则，持续不断的进行减肥计划，您将会是这场战争的胜利者。
点赞(0)
分享到：
（十二）家里不要存留零食。
（十三）酒及酒精饮料不可饮用。
（十四）勿吃太咸，否则会减缓体重下降速度。
（十五）将可食份量之食物放在盘子里进食，并与家人一起用餐。减重是一场长期抗战，减肥者如能把握以上的饮食原则，持续不断的进行减肥计划，您将会是这场战争的胜利者。
