饮食减肥七妙招不知不觉瘦

适当的利用生活上的小技巧，你也能轻松减肥。今天就为大家介绍七个饮食减肥小妙招，不会让你痛，也不会让你挨饿，就能让你减掉身上多余脂肪。

1.去购买食物时，一定嚼著口香糖

去逛超市的时候，总是无法拒绝那些一口大小的免费试吃品吗?令人难过的是，它们加起来可是多达好几百卡的热量。一走进超市或大卖场时，记得赶紧将随身携带的薄荷口香糖塞进你的口中，向插在牙签上的小起司说不吧。

2.丢掉透明的食物容器

有一项研究表示，将你最喜欢的食物呈在不透明的容器中食用，你可能会少摄取多达60%的食物喔。

3.叫你男友吃第一口

维持的稳定感情关系的女人往往会受到男友饮食习惯的影响，而摄取了更多食物。如果你现在有交往的对象，请男友先用开胃菜或零食，让他狼吞虎咽的吃掉男人一般的摄取份量。轮到你吃的时候，所剩的也就不会太多了。