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饮食减肥的四个科学方法

导读：餐前喝蔬菜汤餐前食用250毫升的少油蔬菜汤，可使食物膨胀，增加胃容量，有饱腹感，可避免摄入过量的热能。

饮食减肥的四个科学方法

（4）改变烹调方式。多采用蒸、煮、煨、拌的烹饪方法，慎用油炸、煎的方式。

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