营养专家网上热传减肥法

近年来，涌现了一批另类减肥法“迷你停食”减肥法、吃醋减肥法、三天苹果减肥法、味噌汤减肥法等形形色色减肥暗黑料理，只有你想不到的，没有它说不出的。医科大学附属营养科闫凤拨开各种减肥法的迷雾，让你看清这些减肥法有用还是无用。

吃醋减肥法

网传说法喝醋不但能消除便秘、调整体内酸碱值，还有明显减肥功效。

醋，顶多能改变胃排空，降低就餐的血糖指数，能改变胰岛素抵抗，有一定的减肥作用，但是，每个人不同，改变多少更不一定，很难衡量结果。

醋泡香蕉减肥法

网传说法每天三餐时间喝三汤匙原汁或稀释过的香蕉醋就能达到减肥的作用。据调查，在日本就有许多人因为喝了香蕉醋，体重在2个月急瘦8公斤，体脂肪也少了7%，甚至胆固醇值也恢复正常呢。

不同的食物泡醋吃，仅喝醋与吃泡过醋的食物，效果都不同。例如，香蕉泡的醋，只有少量营养素，如果不吃香蕉，可以说没什么营养。与吃醋减肥一样的是，若只喝醋，顶多能改变胃排空，实际减肥作用不明确。