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孕妇日常活动注意事项

导读：关节过于用力会使纤维环处于不良的状态，致使中心部的脊核流出，从而刺激椎间盘周围的敏感神经，这就是疼痛。

*你的洗衣机是下开口的

*把洗衣篮放在地上。

*一条腿膝盖着地，另一只腿弯曲成直角。一只胳膊扶住洗衣机的门，这样可以不用弯腰。

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