运动+饮食巧结合突破减肥停滞期

4.药物停滞期

减肥方法减肥药、健康食品等。

发生时间因人而异，发生时间长短不一。

发生状况体重在原本规律性的下降之后却突然停滞不前，似乎一点进展也没有了。

突破方式药物减肥的确很容易遇到停滞期，当此问题出现时，你最好和自己的美容师好好讨论一下，千万不要自己更改服用药品的剂量或方式，以免遭遇不测。

支招

1、找医师调整减肥方式。

2、配合饮食和运动计划天下真的没有仙丹这种东西，就算减肥药也只能当做辅助品，执行正确的饮食和运动计划才是你的减肥之道。

5.生理期停滞期

减肥方法女生遇到的任何一种减肥法。

发生时间月经到来前一周。

发生状况身体出现水肿现象，就算照常执行减肥计划，体重好像还是会多那么0.5～1.5公斤。

突破方式不用太在意，这只是生理期的正常现象，生理期过后自然就会恢复。