运动是最好的美肤品保养细节也不能忽视

第二阶段运动中

皮肤状态皮肤新陈代谢旺盛

护理要点随时补水

随身带上一瓶水运动时要比平常消耗更多水分。多喝水不仅有利于排汗排毒，更有利于皮肤的呼吸畅通。如果是补充能量和盐分的运动饮料会更好。

准备一瓶保湿喷雾它可以直接喷在面部和身体肌肤上，随时补充肌肤表面流失的水分。在运动过程中，出油出汗的肌肤状态较为黏腻，保湿喷雾既能补水又很清爽，即使反复喷洒也没问题。

第三阶段运动后

皮肤状态肌肤此时吸收非常好

护理要点密集保养

去角质运动后是给肌肤做大扫除的最佳时刻。使用含有矿物泥成分的泥状面膜给肌肤进行按摩，可以有效清洁皮肤，改善皮肤新陈代谢，并且，对于运动后的肌肤，矿物泥成分最为温和。先在脸上涂抹厚厚一层面膜，然后用手指顺着面部肌肤的纹理由下而上进行画圈式按摩，每次按摩三分钟左右即可。

深层保湿大量出汗的肌肤处于缺水状态，运动后肌肤的代谢和循环都处于较佳状态，这个时候为肌肤补水效果会事半功倍。先涂抹一层保湿精华，然后再敷上保湿面膜，加强效果，眼周和唇部也不要忽略。