运动是最好的美肤品保养细节也不能忽视

运动三阶段保养要点各不同

不管你热爱哪类运动，想要肌肤保持完美状态、让护肤效果事半功倍，运动前、中、后都有各自的护肤要点要遵循。

第一阶段运动前

皮肤状态皮肤比较松弛

护理要点带着干净的肌肤去运动

洁面后再运动运动前，一定要彻底卸妆和清洁肌肤。彩妆品会导致汗液和油脂无法顺畅排出，引起毛孔阻塞，粉刺和痘痘自然会冒出来。

扎起头发如果你是长发，扎起马尾再去运动吧。并且尽量不要使用造型产品，保持头发的清爽。运动的时候会出汗，涂抹了造型产品的头发黏在肌肤上，会阻塞毛孔和污染肌肤。

从头开始杜绝紫外线。如果要进行长时间户外运动，必须使用防晒产品。除了在面部和身体涂抹防晒指数在spf30以上的防晒霜，不要忘记头发和身体细节部位。头发上可以涂抹一层薄薄的免洗护发乳，隔绝紫外线和脏空气，肌肤上的防晒霜则要隔两小时就补涂一次。另外，像膝盖、手肘、脚趾、颈部这些细节部位也别忘记。