早晨减肥操让你轻松瘦下来
导读：瘦身晨操功效显著每天做晨操，不仅能使人神清气爽地开始一天的工作学习，而且还能保持健美的体型，消除多余脂肪。但要想看到明显效果，一个重要条件就是“坚持”。身
伸展脊椎跪撑，用力收腹伸展背部。
丰满胸部仰卧，双臂从头顶上方向下划拳，共做30个。
减小肚子双腿与肩同宽，屈腿，双瘦放置腿两侧，起握30个。
瘦腿仰卧，腿伸直，单腿慢慢向臂部弯曲，反复4次，换腿。
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伸展脊椎跪撑，用力收腹伸展背部。
丰满胸部仰卧，双臂从头顶上方向下划拳，共做30个。
减小肚子双腿与肩同宽，屈腿，双瘦放置腿两侧，起握30个。
瘦腿仰卧，腿伸直，单腿慢慢向臂部弯曲，反复4次，换腿。
