找到你的瘦身重点揭秘减肥7大舞器

教练私房话“练习芭蕾以后，你的整个体态都会发生变化，平时你会有意识地保持挺胸收腹。我在加拿大生活的一段时间，从我家去公车站有一段步行的距离，练了芭蕾以后，我在步行的过程中都有意识地收紧腹部。后来我就很习惯这样的姿势了，腹部也自然地变得平坦了。”

你还可以选择

salsa锻炼腰肌

6、莎莎（salsa）强调髋部的摆动，能很好地锻炼到腰部肌肉和大腿内侧肌肉。

7、爵士舞是一种全身性的有氧运动，主要锻炼腹部、身体上部、腿部和腿后肌。