中医针灸减肥的必知7要点

现在中医减肥很流行，其中又以针灸减肥最受欢迎，不少ｍｍ都跃跃欲试。但是对于针灸减肥你又了解多少呢？下面就来告诉进行针灸减肥前必须了解的七个要点，加深你对针灸减肥的了解。

（1）局部肥胖往往是整体肥胖的局部突出表现，针灸局部减肥效果很好，但要与整体减肥同步进行，才能取得更加明显的效果。

（2）针灸减肥治疗期间不要间断，有条件者最好每日1次，最少坚持3个疗程，才能取得较好的远期疗效。肥胖重症者，应以3个疗程为1阶段，每1阶段间隔1～3个月，不要连续治疗时间过长。治疗时间以在春夏季节进行为佳。

（3）针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是高蛋白、低脂肪、低糖的摄入，一日三餐不可缺少，晚饭尽量提前。增加运动治疗期间配合适当的户外活动，如散步、慢跑等，会使减肥的效果更明显。

（4）针灸减肥最合适的年龄是在20～40岁之间，但也存在个体差异。客观地说，有些人用针灸减肥的方法效果不明显，对于有效的人来说，针灸减肥也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那是不现实的。