中医五行四季排毒法让美由内而外

调整作息补营养

肝在我们身体里的排毒时间是夜间11点，身体处于深睡眠时，如果你真的需要加班，建议你哪怕早起两个小时，也不要再熬夜了。另外，生活压力、不规律的作息、缺乏运动等原因，导致我们的肝脏代谢功能降低，想要它恢复正常的排毒功能，适量地补充一些营养是有必要的。维生素b族、枸杞等，都有保护肝脏、提高代谢的功能，每天按时吃一点可以帮助身体脱离亚健康。

“木的八卦时间”

春天万物复苏，是草木生发的时机，肝脏在这个季节也活跃起来，在中医理论里，七情中最不利肝的就是怒，保持愉悦心情是护肝的关键。

水养肾防寒

水属冬天，冬至后自然界的阴气开始消退，阳气回升，这个时候进补效果最佳，也是养肾之时。如果经常四肢水肿，就得注意肾的排毒。

水的毒发状况身体或面部水肿，容易感到疲惫。