专家这些坏食物更适合减肥

7.咖啡

咖啡喝太多的咖啡或者拌入奶油、糖或调味糖浆喝，它只会是一种“坏”食物。如果你适当喝，或加脱脂牛奶，脂肪含量会大大减少，同时还能提高新城代谢。因为脱脂牛奶补充钙和维生素d。

“坏”的食物有“好”的部分

如果你坚持足够小的分量，任何“坏”的食物可以是你的减肥计划的一部分。事实上，营养师建议，反对禁止你最喜欢的食物。因为若这样，远离自己渴望的食物，会导致你控制食欲的失败。最好的策略是限制这些食物的数量。