专家有效的减肥方法

人们一说参加体育锻炼，马上就想到大清早起来，换上“李宁牌”的背心、裤衩，蹬上“耐克鞋”，到街上跑步。想到下午下了班，去“健身俱乐部”里，一天花十几块钱做健美训练，想到去游泳馆……复杂得不得了。想到这里，一没时间二没钱，就懒得动了。其实，如果你每天上班的时候，不要去挤公共汽车，用上半个小时，步行走个四五里路，天天如此，就是一种最好的体育锻炼。当然，各类体育活动都很有益处，只要是动，就行。

千里之行，始于足下。但愿您能用科学的方法，维持自己的健康体重。