专家指导3类mm的主食生活

附网友介绍的五款瘦身主食

黑米网友介绍以前减肥方法也试过不少，可坚持不了多长时间，所以总是一阵胖一阵瘦的，她换了黑米+运动减肥法，发誓要坚持下去。

炒大米网友介绍这个东东居然有助消化的功能，于是我一连吃了好几天，每天早晚当主食吃，吃的可饱了，炒菜就可以，一周后偶居然瘦了3斤。

米饭只要充份利用人体所需要的三大营养素碳水化合物、蛋白质、脂肪，就能拥有凹凸有致的身材

面包面包美味，想起来都谗，可是正减肥的mm却对它望眼欲穿，现在告诉大家如何巧吃面包，从而达到减肥效果。

面食在此建议大家尽量选择清淡的青菜豆腐汤或海带芽汤等，要不然干脆放弃喝汤习惯，改搭配海带、豆干等卤味，以及不加肉沫的烫青菜。

掌握更多的瘦身饮食秘诀，让身材迅速向梦想中的窈窕世界发展。