自然瘦身食物排行榜选择喜欢的减肥

自然减肥瘦身食物排行榜

top1-洋百合矿物质含量丰富，能有效改善贫血和排毒，尤其针对工作压力大的人群。

烹制时，最好使用橄榄油，并佐以芹菜、百里香、咖喱。

top2-芦笋清除体内垃圾的好帮手。

用清蒸的方法烹调，能很好地留住其中的维生素a、b、c和叶酸。

top3-小胡萝卜富含维生素c和β-胡萝卜素，提高人体免疫力。

清蒸为宜，或者用橄榄油稍微煎一下。

top4-食用蒲公英是卵磷脂的天然来源，帮助肝脏正常工作，并能降低胆固醇。

可以在蔬菜沙拉中加入一些食用蒲公英，也可以用来泡茶。

top5-茴香富含维生素c和茴香脑，有健胃、驱风邪之保健功效，可治疗胃腕寒痛、恶心呕吐、腹胀等症状。