自助减肥法七步拥有完美身材

7.拒绝借口

如果你希望实现自己的减肥目标，那么便应集中精力完成这一目标，而不要将精力用在编造理由，为自己没能完成的事找借口上面。为了避免给自己找借口，将你不能达到目标的所有原因都写下来，然后再记下可以克服这些困难的方法。比如，如果你没有钱买一套新的运动服，那么就可以穿t恤及短裤运动。

按照上述七个步骤，就能创造并保持你所希望得到的健康生活。你也可以骄傲地说“我为自己设定了目标，并成功实现了目标。”甚至，你还有可能成为别人模仿的对象。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……