足不出户巧瘦1斤的三个方法

导读：在扫地拖地时，双手握紧扫帚或拖把柄，用力将其尽量伸向远一点的地方，这样一来，腰部弯转的角度自然会增大，双臂运动的力度也随着加大，其健身效果不言而喻。

这就是我运动的一天。在寒冷的冬天，如果实在不想去户外运动的话，不妨试试我的运动方法。只要有恒心，也许真的可以达到“足不出户，运动千里之外”的效果。今日热评连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，吃的很全忽，有豆腐，香菇，木耳，粉丝等，晚上只吃一个橙子……