最健康的运动减肥计划书

减肥的目的

关于目的给大家两个选择

1、体重轻

2、身材好

我想大多数人都会选择第二个吧？

有人可能会说，体重轻了身材不就好了吗？但实际上并非如此，很多很瘦的女孩身材并不好看，尤其是很多通过节食或疾病而成功减下几十斤的人。最常见的就是三围小，皮肤松懈。这样的身材当然不会好看了。

这样，我们的减肥目的首先就明确了，让身材更好。

ps当然改善体质也是减肥的主要目的，但因为这是大家普遍认可的且对本题无影响，因此暂不讨论。

减脂计划

减肥的目的我们已经明确了，就是使身材更好，下面就是能够有效改善我们身材的减肥方法。