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最佳饮食减肥计划

导读：过年是一个吃零食很容易分心的时候，而这也是很多人在一个年节会动不动体重就增加2~3公斤，或3~5公斤的原因。

最佳饮食减肥计划

5.慎选食物。下面提供一些吃年菜与火锅的选择技巧及注意事项。

6.其他配合。多喝水以协助新陈代谢，多运动（大扫除或跑腿买菜都算）帮助热量消耗。

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