最适合现代人的三餐减肥食谱

导读：盛4~6汤匙低糖麦片(比如脆玉米片小麦片全麦粉等)，盛进一个大碗里，加200毫升半脱脂牛奶(或者150毫升脱脂酸奶)，撒上一把干果，比如杏仁。

最适合现代人的三餐减肥食谱